朱秦路文現在是個健美好手。（取材自微博） 分享 facebook 在江蘇徐州的健美圈，朱秦路文算是一個標誌性的人物，59歲的他日前在蒙古烏蘭巴托舉行的2017年WBPF世界健美健身錦標賽中，代表中國隊參賽，獲得第四名的成績。值得一提的是，13年前的朱秦路文還是個肚子渾圓的中年大叔。北京青年報報導，朱秦路文在今年已經參加了國內外大大小小六場比賽，這對健美運動員來說，已經是非常大的強度了，他說：「沒辦法，就是喜歡，所以遇到比賽，總希望去比一比。」朱秦路文說，健美比賽評判的標準包括肌肉、造型、骨架勻稱程度等。為了比賽，朱秦路文從今年2月份開始便不再攝入油脂，目的就是讓肌肉達到「乾」的狀態，他更是從比賽前四天開始就不再喝水，只靠吃蔬菜補充水分，想讓造型看起來更漂亮。據報導，其實朱秦路文46歲才開始接觸健美，「我身高1米73，在練習健美前，體重93公斤，算是一個標準中年大叔的造型。」接觸健美後，現在他體重維持在68公斤，「很多以前的老朋友再見到我都覺得特別吃驚，說我完全變了一個人。」現在的朱秦路文每天都鍛鍊4小時以上，在各類比賽前強度還會加大。在飲食上則更為嚴苛，他一天要吃8頓飯，40個雞蛋、3斤雞脯肉、2斤牛肉或者一條大鱸魚，同時搭配蔬菜。肉類全部用清水煮或者蒸，蔬菜則是生吃，在晚上6點之後，則不再進食。朱秦路文說，「家裡人對我練習健美和參加比賽都很支持，我希望自己能夠堅持到老。」朱秦路文在健美比賽中。（取材自北京青年報） 分享 facebook 曾經的朱秦路文大腹便便。（取材自北京青年報） 分享 facebook
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